|
Kahveyle modumu yükseltmeye çalışırken ben 😝 Üzüntü ve uykusuzluktan haftada 2.5 kilo verdiğim doğrudur. Umarım bugün iyi haberler gelir 🙏🏼
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
|
2224 kcal
|
지방: 97.02g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 157.16g.
아침 식사: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ceviz, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tahsildaroğlu Eski Kaşar. 저녁 식사: Zeytinyağı, Ahtapot, Helva, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Mezzetürk Şakşuka, Fava, Ciğer Şiş, Doğal Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Karides, Kızarmış Kalamar, Tatlı İçecek veya Likör, Rakı. 더보기
|
|
1675 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|