2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1522 kcal
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지방: 45.46g | 단백질: 110.43g | 탄수화물: 169.60g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Cem Porcento Bolachas de Chia, Orange, Biosamara Psyllium Husk, Salutem Linhaça Castanha, Pingo Doce Cereais Fruta E Fibra, Dia Iogurte Natural. 점심 식사: Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon. 저녁 식사: Pitahaya / Pitaya / Pitaia, Scrambled Egg, Salutem Galetes de Milho. 간식/기타: Nestlé Pensal, Continente Abacaxi, Pingo Doce Sementes de Chia, Salutem Linhaça Castanha, Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Kiwi Fruit. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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