2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1355 kcal
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지방: 56.04g | 단백질: 68.55g | 탄수화물: 152.33g.
아침 식사: Cem Porcento Bolachas de Chia, Orange, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Cereais Fruta E Fibra, Milbona Iogurte Grego Natural Light. 점심 식사: Mango, Continente Melancia, Continente Alho Picado , Pingo Doce Azeite, Pingo Doce Bovino Bife do Cheio. 저녁 식사: Nachos with Beef and Cheese, Potato Chips, Beef Steak. 간식/기타: Continente Abacaxi, Cem Porcento Bolachas de Chia. 더보기
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1940 kcal
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운동:
Saltar à corda - 15 분, Google Fit - 23 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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