2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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1346 kcal
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지방: 47.53g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 110.65g.
아침 식사: Cem Porcento Bolachas de Chia, Orange. 점심 식사: FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido, Continente Salada Camponesa, Continente Lombo Fatiado Porco Preto, Continente Bolo de Bolacha. 저녁 식사: Prozis Prime Casein, Ferbar Amêndoa sem Pele, Kiwi Fruit. 간식/기타: Royal Gelatina Antiox Morango, Lidl Iogurte High Protein Milbona, Martini, Sical Café. 더보기
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2196 kcal
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운동:
Exercício livre apk - 1 시간 10 분, Saltar à corda - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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