2014년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 6일:
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2939 kcal
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지방: 90.15g | 단백질: 226.77g | 탄수화물: 276.86g.
아침 식사: Grandessa (Aldi) Schwarze Johannisbeere Sorbet, Langnese Cremissimo Leichter Genuss Vanille, Nektarinen, Alpro Soya Sojamilch Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. 점심 식사: Salumeo Salami Spianata Romana, Konzelmann's Mehrkornbrot, Ahornsirup, Body Attack Protein Pancake Stevia. 저녁 식사: Weißbier, Milfina Milch 1,5% Fett, Linessa Light Butter, Kattus Worcestersauce, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Rote Zwiebeln, Champignons, Blumenkohl, Brasilianisches Rinderfilet. 간식/기타: Alpro Soya Sojamilch Light, Body Attack Casein Protein, Konzelmanns Schoko Kuchen, Linessa Sprühsahne, Nektarinen, Fitini Fruchtcocktail, Amerikaner Light (mit Stevia). 더보기
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3001 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 13 분, Liegeergometer - 24 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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