|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
|
1256 kcal
|
지방: 46.77g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 146.95g.
아침 식사: Мёд, Золотая Пашня Геркулес, Банан, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кузбассхлеб Хлеб Бородинский. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Миндаль Миндаль, Real Will Jam Cherry, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. 간식/기타: Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Арбуз. 더보기
|
|
1987 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|