2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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2995 kcal
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지방: 123.20g | 단백질: 168.99g | 탄수화물: 294.53g.
아침 식사: Blueberries , Quaker Quick 1-Minute Oats, BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: Subway 12" Italian BMT. 저녁 식사: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Trader Joe's Organic Baby Arugula, Ground Pork , Minute Ready to Serve Jasmine Rice, Great Value Sirloin Tip Steak. 간식/기타: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Ice Cream Bar, Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Iced Coffee with Cream. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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