2011년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 8일:
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2336 kcal
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지방: 79.62g | 단백질: 143.63g | 탄수화물: 224.27g.
아침 식사: eggs, deli ham, Poppy Bagel, Dijon Mustard, Cheddar Cheese. 점심 식사: string cheese, rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cabbage, Cooked Summer Squash, Enoki Mushrooms, Mushrooms, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), Ginger. 저녁 식사: guinness, Chinese Noodles, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Pure Sesame Oil, Young Green Onions (Tops Only), Soy Sauce. 간식/기타: Intense Dark Midnight Reverie, green olives, carrot, water crackers, low fat cream cheese. 더보기
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3650 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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