2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1932 kcal
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지방: 82.43g | 단백질: 105.37g | 탄수화물: 194.74g.
아침 식사: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Native Açúcar Demerara, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Patinho, Aurora Linguiça de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 점심 식사: Delicia de Abacaxi, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Banana da Terra. 저녁 식사: Sococo Doce de Coco Cremoso, Arroz com Cenoura, Batatas Fritas Caseiras, Filé Mignon Grelhado. 간식/기타: Macarrão a Bolonhesa, Marilan Rosquinhas de Coco, Fortaleza Biscoito Maizena, Alto Alegre Açúcar Cristal, Café, Essential Nutrition Carbolift, Essential Nutrition Beef Protein Sabor Banana com Canela. 더보기
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2261 kcal
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운동:
musculação - 56 분, Google Fit - 23 시간 4 분. 더보기
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안정된 체중
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