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2021년 08월 27일
yotarou님의 저널, 2021년 08월 27일
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2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
71 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
5.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 27일:
1749 kcal
지방: 46.69g | 단백질: 45.08g | 탄수화물: 207.77g.
아침 식사:
ご飯, 松乃家 得朝ロースかつ定食.
점심 식사:
アサヒビール スタイルフリー (350ml), セブンイレブン 生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ.
간식/기타:
サントリー こだわり酒場のレモンサワー, キリンビール 淡麗グリーンラベル.
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2097 kcal
운동:
목욕 - 50 분, 운전 - 6 시간 50 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.7 kg 감소하기
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