2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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1044 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 44.39g | 탄수화물: 93.54g.
아침 식사: Yumurta, Mücver, Binvezir Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı, Çay (Demlenmiş), Kabak, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Kellogg's Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Yeşil Çay, Haşlanmış Mısır, Karpuz, Çilek, Vince Bitter Çikolata Portakal Parçacıklı. 저녁 식사: Çay (Demlenmiş), Karışık Yeşil Salata, Mayonez, Ketçap, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Köfteci Yusuf Ayran, Köfteci Yusuf Köfte. 더보기
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1477 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 14 분, 이소라 - 35 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간 13 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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