Go 46님의 저널, 2021년 08월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
1104 kcal 지방: 40.89g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 145.48g.   아침 식사: Telur Rebus, Maggi Magic Lezat, Saori Saus Tiram, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Tempe, Sawi Hijau, Kecambah. 점심 식사: Del Monte Chili Sauce, ABC Kecap Pedas, Semur Daging, Sawi Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak). 저녁 식사: Del Monte Chili Sauce, B.J. Bawang Merah Goreng, Semur Daging, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sawi Dimasak. 간식/기타: Nanas, Nanas, Nanas, Pepaya. 더보기
1475 kcal 운동: 에어로빅 - 35 분, 휴식 - 15 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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