|
Bem motivada! Antes do aplicativo já estava em déficit calórico e já havia perdido 15 quilos+/- ❤️
Eu estava pesando 115 quilos, sou bem baixa kk tenho 1,58 de altura!
Já havia feito VÁRIAS dietas “milagrosas” já emagreci rápido mas engordei ainda mais na mesma velocidade ou até AINDA mais rápido. E com essas loucuras acabei adquirindo compulsão alimentar.
Graças a todo apoio que recebo e minha força de vontade estou lutando contra e pela minha saúde irei chegar em meu objetivo! ❤️
A estética vem, mas com ela a saúde também 💜🏆
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
|
1569 kcal
|
지방: 46.69g | 단백질: 89.41g | 탄수화물: 197.46g.
아침 식사: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Perdigão Coxinha Das Asas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca. 저녁 식사: Feijão Carioca, Camil Arroz Branco (50g), Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
|
|