2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
|
969 kcal
|
지방: 40.92g | 단백질: 70.13g | 탄수화물: 73.84g.
아침 식사: Лазовское Молоко 1,5%, Кофе, Лук, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Скиф Ветчина для Тостов, Болгарский Перец, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Mission Deli Лепёшки Гриль. 점심 식사: Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Приправой по-Восточному, Яйцо, Ратимир Сосиски Докторские, Jamar Фасоль Белая, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Лазовское Молоко 1,5%, Кофе, Зефир От Бакулиной. 간식/기타: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Скиф Ветчина для Тостов , Виорд Хлеб Котлинский, Кофе, Лазовское Молоко 1,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|