2014년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 5일:
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1308 kcal
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지방: 26.15g | 단백질: 28.84g | 탄수화물: 235.22g.
아침 식사: Tesco Cornflakes, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Large Fish Selection Sushi. 저녁 식사: Sainsbury's Garlic Baguette, Heinz Spring Vegetable Soup. 간식/기타: Oatmeal Biscuits, Asda Chosen By You Mixed Berry Smoothie, Asda Mint Choc Chip Ice Cream, Bananas. 더보기
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2143 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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