2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
|
3035 kcal
|
지방: 125.29g | 단백질: 118.55g | 탄수화물: 127.98g.
아침 식사: Lidl Lyoner, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Tomaten, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Wasa Roggen Dünn, Buko Balance, Vom Land Blütenhonig, Kaffee. 점심 식사: Olivanos Zaziki, Gut & Günstig Curly Fries, Land Mark Pfannengyros. 저녁 식사: Bratwurst, Wassermelone. 간식/기타: Herforder Pils, Barre Alster, Kaffee. 더보기
|
|
1055 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|