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Bom diaaaaaa! Muito feliz!!!!! Primeira semana ainda não esta completa, mas a balança já despencou. -2,7kg…. A estrada eh longa mas vai ser tudo mto lindo! Gratidão! Aliemntacao ✅ Treinos ✅ Gratidão ✅
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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911 kcal
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지방: 21.91g | 단백질: 101.24g | 탄수화물: 78.40g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula, Tirol Leite Desnatado, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia, Subway Tomate, Alface. Afternoon Tea: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Tirol Leite Desnatado. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Komdelli File de Tilapia, Alface, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates. Supper: Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula , Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). 더보기
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3032 kcal
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운동:
줄넘기 - 5 분, 하이킹 - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Parabéns! Continue no foco... Vamos juntas. ♥️🤗
2021년 08월 26일 작성이: GislaineCM
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Parabéns, com os resultados aparecendo, o foco só aumenta.💪💪
2021년 08월 26일 작성이: bearrones
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Comecei com 116, estou com 112… devagar mas sempre em frente. Foco, tamo junta!!! 💪🏼💪🏼😁
2021년 08월 26일 작성이: lrogick
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2021년 08월 26일 작성이: adilsonmfranca
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Obrigada pessoal! Vamos que vamos! 🤜🏼🤛🏼
2021년 08월 26일 작성이: FeliciaPradi
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2021년 08월 26일 작성이: Monique.jap =)
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isso , só com treino e alimentação? qual tipo de atividade física vc faz?
2021년 08월 26일 작성이: v.vieira1989
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tbm estou na luta ,comecei a dois meses com 115,00 k,estou com 106 k no momento.
2021년 08월 26일 작성이: nataliaveloso_26
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parabéns temos o mesmo peso, vc faz reeducação alimentar ou outro tipo de dieta
2021년 08월 26일 작성이: tubuzinho
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Não sei bem como funciona este app. Ainda estou aprendendo então não sei se existe outra forma de responder os comentários, além de postar outro comentário. Mas vamos lá:
tubuzinho, sim estou fazendo reeducação alimentar prescrita por medico nutrólogo e estou fazendo Crossfit em um box na minha cidade. Ambas atividades iniciadas está semana!
2021년 08월 26일 작성이: FeliciaPradi
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Nataliaveloso, parabéns pela tua perda!
Quem perguntou estou fazendo Crossfit 5x na semana. Comecei há 3 dias. A dieta tbm comecei a 3 dias. Meu médico prescreveu dieta com 1000 calorias!
2021년 08월 26일 작성이: FeliciaPradi
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crossfit vai te secar rápido. espera só daqui a um mês pra vc ver
2021년 08월 26일 작성이: ednatos
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2021년 08월 26일 작성이: nataliaveloso_26
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que maravilha, eu tbm comecei essa semana com 118 e hj fui me pesar e estou com 115,900 dá muita motivação =)
2021년 08월 26일 작성이: Erickaantelo
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Comecei com 116 e estou com 106. Vamos q vamos. Devagar e sempre.
2021년 08월 27일 작성이: Sayonaravit
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Foco amiga, já deu certo! 💪🏼
2021년 08월 27일 작성이: gifocada
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