|
İlk öğün 12.30
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
|
729 kcal
|
지방: 47.18g | 단백질: 45.79g | 탄수화물: 32.90g.
아침 식사: Mayonez, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 저녁 식사: Mürdüm Eriği, Berrak Acı Biber Turşusu , İçli Köfte, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Emin Kuzu Kuşbaşı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 더보기
|
|
1584 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|