2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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960 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 40.12g | 탄수화물: 99.11g.
점심 식사: Ovo Cozido, Salada de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pé de Galinha. 간식/기타: Maçã, Nutella Nutella, Lacta Bis (7g), Vitamina de Banana, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Peito de Peru Defumado, Pão Francês. 더보기
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2437 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 5 분, 하이킹 - 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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