2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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1461 kcal
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지방: 34.97g | 단백질: 42.17g | 탄수화물: 80.71g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Starbucks Ham & Cheese Toastie, Cucumber, Heinz Seriously Good Light Mayonnaise, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Warburtons Wholemeal Bread. 저녁 식사: KFC Original Recipe Chicken Drumstick, Tesco Creamy Coleslaw, Tomatoes, Tesco Everyday Value Pickled Silverskin Onions, Morrisons Sliced Extra Mature Cheddar, Tesco Sweet & Crisp Side Salad. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk, Shiraz Wine. 더보기
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1715 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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