2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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1682 kcal
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지방: 43.87g | 단백질: 79.97g | 탄수화물: 247.75g.
아침 식사: Papaya, Feigen, Maracuja, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. 점심 식사: Brotland Fladenbrot, Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Kaufland Grüne Paprika, Kürbis. 저녁 식사: Vintschgerl, Zwiebeln, Pflanzenöl, Kartoffeln. 간식/기타: Birkenhof Möhrengemüse, Layenberger Low Carb Protein Riegel Mango-Orange, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Danone Mypro+ Protein Vanille. 더보기
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2290 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 17 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 31 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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