2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
|
1635 kcal
|
지방: 61.16g | 단백질: 162.04g | 탄수화물: 113.00g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе, Сваля Сыр Легкий, Простоквашино Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Parmalat Молоко 1,8%. 점심 식사: Dove Конфеты, Помидоры Черри, Овощное рагу, Мясновъ Рулетик Куриный с Сыром Фета и Шпинатом. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Махеевъ Кетчуп Лечо, Овощное рагу, Магнит Банан, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Dr Dias Клетчатка Очищающая, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. 더보기
|
|
2016 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|