shimanyan1969님의 저널, 2021년 08월 26일

朝食前、便は未で83.0kg。
83 kg 지금까지 감소한: 16.9 kg.    남은양: 3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
1433 kcal 지방: 69.85g | 단백질: 66.44g | 탄수화물: 138.16g.   아침 식사: リトルマーメード 明太子&ポテトのパン. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ブランパン, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ. 저녁 식사: 味噌汁, ご飯, 牛肉. 간식/기타: 不二家 カントリーマアム 九州紫いも, ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. 더보기
주 1.4 kg 증가하기

4명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


shimanyan1969님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유