2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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1292 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 123.33g | 탄수화물: 103.03g.
점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Paulista Creme de Leite Leve, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Dux Whey Protein Concentrado, Paulista Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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