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2021년 06월 26일
loodwigx님의 저널, 2021년 06월 26일
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2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.9 kg
지금까지 감소한:
23.9 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2021년 06월 26일:
850 kcal
지방: 21.59g | 단백질: 52.57g | 탄수화물: 112.56g.
아침 식사:
Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint.
점심 식사:
Bruschetta.
저녁 식사:
Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container).
간식/기타:
Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers.
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2285 kcal
운동:
수영 (느리게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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