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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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1150 kcal
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지방: 35.87g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 154.29g.
점심 식사: Salada Crua, Charque, Abóbora Cozida, Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Salada Crua, Café com Açúcar, Queijo de Manteiga, Charque, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Queijo de Manteiga, Pão Francês, Café com Açúcar, Santa Fé Bala de Canela, Uvas. 더보기
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2383 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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