2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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1326 kcal
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지방: 65.20g | 단백질: 101.87g | 탄수화물: 84.02g.
아침 식사: Damasco Seco, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Ovo, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, La Violetera Mix de Castanhas, Banana Prata. 점심 식사: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Coqueiro Sardinhas com Óleo. 간식/기타: Da Colônia Pasta de Amendoim, Leitissimo Leite Desnatado , Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas. 더보기
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1995 kcal
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운동:
Hiit jump - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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