2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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1200 kcal
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지방: 83.20g | 단백질: 67.65g | 탄수화물: 41.64g.
아침 식사: Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Seara Peito de Frango Desfiado. 점심 식사: Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Cupim Assado. 저녁 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó. 더보기
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1938 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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