2009년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 12일:
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2693 kcal
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지방: 122.58g | 단백질: 114.91g | 탄수화물: 274.98g.
아침 식사: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, wheat bread, cheese, Fresh Pork Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: water, 2 % Milk Pepperjack Cheese (Singles), Rye Deli bread, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Classic Yellow Mustard. 저녁 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin), mixed vegetables, Ham steak. 간식/기타: Mr. Goodbar (Giant bar), Peanut Butter filled Pretzels, Peanut Butter M&M's. 더보기
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3233 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 13 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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