|
İlk öğün
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
|
1141 kcal
|
지방: 78.45g | 단백질: 49.04g | 탄수화물: 72.66g.
아침 식사: Ceviz, Tavuk Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Acılı Ezme, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yeşil Mercimek Salatası. 저녁 식사: Yeşil Biber, Acılı Ezme, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Kısır, Pişmiş Olgun Soğan, Patlıcan Salatası, Kuzu Eti. 더보기
|
|
1479 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|