2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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2035 kcal
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지방: 88.61g | 단백질: 104.64g | 탄수화물: 211.78g.
아침 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Myllärin Hedelmä Mysli, Alpro Vanilla. 저녁 식사: Paprika (Punainen), Dansukker Taloussokeri, Valio Ruokakerma 15%, Keiju Rypsiöljy, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Kaali. 간식/기타: Valio Bulgarian Jogurtti, Pensasmustikka, Oivariini Oivariini, Lidl Vehnäsämpylä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Rainbow Pehmeät Taatelit, Atria Ylikypsä Kinkku. 더보기
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1811 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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