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Torsten 67
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2021년 08월 24일
Torsten 67님의 저널, 2021년 08월 24일
Torsten 67 님의 프로필
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2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.6 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
10.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 24일:
1471 kcal
지방: 85.35g | 단백질: 87.83g | 탄수화물: 87.09g.
아침 식사:
Aldi Deutsches Corned Beef, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen.
점심 식사:
Rücker Alter Schwede, Aldi Looping, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen.
저녁 식사:
Low Carb Lasagne.
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2511 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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