2014년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 3일:
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1484 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 61.28g | 탄수화물: 196.52g.
아침 식사: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. 점심 식사: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons. 저녁 식사: Kaiserschmarrn. 간식/기타: Duplo Duplo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. 더보기
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2396 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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