2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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2664 kcal
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지방: 103.04g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 329.05g.
아침 식사: Pınar Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. 저녁 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Makarna. 간식/기타: Tuborg Gold, Fıstıklı Baklava, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Migros Yarım Yağlı Süt, Muz, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi). 더보기
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2604 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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