ratna mutmainah님의 저널, 2021년 08월 24일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
1256 kcal 지방: 34.83g | 단백질: 50.04g | 탄수화물: 230.81g.   아침 식사: Del Monte Chili Sauce, Mayonnaise , Cucumber, Lettuce, Cooked Egg White, Sari Roti Roti Gandum. 점심 식사: Crackers, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Egg, Brown Rice. 저녁 식사: Del Monte Chili Sauce, Barbecue Sauce, Corn, Cooked Carrots, Broccoli, Potato, Ikan Dory . 간식/기타: Yakult Yakult, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pocari Sweat Pocari Sweat . 더보기
2006 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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