2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
|
1965 kcal
|
지방: 59.79g | 단백질: 177.84g | 탄수화물: 180.43g.
아침 식사: Kurkku, Valio Aamupala 5%, Becel Oliivi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Skyr Mansikka-Banaani. 점심 식사: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Maggi Kanaliemikuutio, Skyr Kuningatar, Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kotimaista Jauhoinen Peruna, Pirkka Porkkana, Salaatti, Fazer Amica Jauhelihalasagnette. 저녁 식사: Pirkka Naudan Paistijauheliha 8%, Kurkku, Rainbow Salaattisekoitus, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Old El Paso Spice Mix For Tacos. 간식/기타: Grenade Salted Caramel Protein Bar, Pirkka Proteiinipatukka Vadelma & Valkosuklaa, Grenade Salted Caramel Protein Bar, Kurkku, Becel Oliivi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|