2014년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 3일:
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1280 kcal
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지방: 65.58g | 단백질: 78.79g | 탄수화물: 100.78g.
아침 식사: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint. 점심 식사: Crab Rangoon, Chicken Satay, Pineapple, P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, General Tso (General Gau) Chicken. 저녁 식사: Mayonnaise, Cape Cod Original Potato Chips, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. 간식/기타: Friendly's Premium Ice Cream Cake. 더보기
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1455 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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