2014년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 3일:
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1928 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 93.02g | 탄수화물: 261.23g.
아침 식사: Safari Just Fruit Berry, USN Phedra-Cut Lipo XT, Poached Egg, Bakers Provita Multigrain. 점심 식사: Bakers Crackerbread, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Guava Fruit Roll, Instant Coffee (made from Powdered), USN Diet Fuel Ultralean. 저녁 식사: Onions, Tomatoes, Danone Nutriday Zero, Bananas, Weigh-Less Cup A Soup Lite, Bakers Crackerbread, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Weigh-Less Cup A Soup Lite. 간식/기타: Doritos Cheese Supreme, Bakers Crackerbread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Peanut Butter, Woolworths Fat Free Fresh Milk, Beacon Mint Imperials, Bakers Provita Multigrain, Nestle Ricoffy, Bakers Provita Multigrain, Weigh-Less Cup A Soup Lite. 더보기
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2566 kcal
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운동:
배드민턴 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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