2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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3020 kcal
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지방: 58.42g | 단백질: 203.47g | 탄수화물: 386.75g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Pullman Pão de Forma, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Guaraviton Guaraviton, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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