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Começando a me inspirar, aipim frito na airfryer com salada de rúcula com tomate
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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770 kcal
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지방: 16.59g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 62.86g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Leite Ninho Integral. 점심 식사: Frango Desfiado, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alhos-Poró, Alface, Cebola Roxa. 저녁 식사: Rúcula, Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates. 더보기
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3022 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 22 시간 47 분. 더보기
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