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Aún ya siendo usuarios de esta aplicación, ¿tienen alguna duda o curiosidad sobre un tema específico en las dietas, como seguir una, o el conteo de calorías, proteínas demás micronutrientes, etc.? Escríbemelo y con gusto platicamos.
La dieta, como diría un amigo mío que estudia nutrición clínica, define la dieta como "el todo de los alimentos que comemos" ya sean sanos o no, también puede ser definida como "plan alimenticio seguido durante un tiempo definido y sostenido".
Y sin entrar en juicios basándome en lo que yo quisiera definir como dieta, creo que lo que más deberíamos de pensar es el que el concepto no tiene porqué ser amenazante, ni restringido, ni un sufrimiento, mucho menos pensar que dieta es retarte o forzarte a morir de hambre. Lo que debe preocuparnos es cuidar lo que comemos cada día, sin importar si queremos bajar de peso, o vernos más musculosos en el gimnasio o lucir bien en traje de baño. Con calma explicaré rápidamente la importancia de los alimentos como tal.
Podrás encontrar dietas de todo tipo, para todo objetivo y con todo nivel de resultados, que si bajar grasa aumentando músculos, que si bajar 5 kilos por semana, que si definir rápido antes de ir a la playa. Etc.
Muchas veces llevando las dietas a algo absurdo, dañino, y absolutamente desagradable, prohibiendo innecesariamente el consumo de muchísimos alimentos, como el pan, el refresco, las hamburguesas, comida rápida, incluso alimentos imprescindibles como los carbohidratos.
Lo más importante es si a ti te sirve y te funciona, no busques llevar a la práctica alguna idea solo porque otra persona jura y promete que es lo mejor. Busca, prueba y práctica, equivocate, corrige y mejora.
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