Jajaja1025님의 저널, 2021년 08월 23일

y tenes que sumar las calorías consumidas y restar las que quemas con la actividad, yo creo que te daría déficit  

Yo creo que la app pide el nivel de actividad para en base a eso calcular tu déficit y mantenimiento. Ahora si pusiste que eras sedentaria y en realidad sos muy activa, seguramente tu mantenimiento sea déficit . Tendrías que ajustar eso para ver cuáles son las calorías  

Depende que nivel de actividad que pusiste para ver el IDR 

Gracias yani y dani 

lo ideal es no consumirse lo que uno gasta en ejercicio pero podes ir probando o de ultima come un poquito menos que el mantenimiento. yo baje caminando entre 8 y 10k de pasos 

el reloj es el xiaomi? que modelo? yo tenia uno medio generico que el nene me lo perdio y le tengo ganas a ese 

Sabes si se puede anotar fútbol? 

Es una mi band 6 me imagino por las esquinas de la pantalla redondeada. Recorda cuantas calorias basales consume tu cuerpo y le sumas las de la mi band, ese seria tu gasto calorico diario. De ahi sale como vas a hacer tu deficit, mantenimiento o superhabit calorico. Yo lo vengo haciendo asi hace casi 2 años y super feliz, baje 20 kg 

che está bueno el 6, yo tengo el 5 y me exagera el doble de las calorías quemadas. ese parece andar bien es un parámetro normal esas calorías en esa distancia 

Gracias lucas, si es una xiaomi mi band 6 la ultima que salio. 

Sosa, si es una mi band 6, gracias por tu consejo  

Si fede, compre el 6 porque había visto esas opiniones del 5 y no me convenció pero esta buen también... 

Futbol no tiene pero yo lo pongo en modo basquet por los cambios de ritmo y me funciona bárbaro 

hola buenas tarde como se llama ese reloj  

Alejo se llama xiaomi mi band 6  

NO te guíes por eso NO son acertados 

No te guíes mucho por las calorías que da el reloj 

Mi próximo Smart watch va a ser uno con GPS, éstos no traen y si quiero que sea preciso tengo que andar con el celular como un salame 

yo tenia uno re generico que pasa contar pasos iba re bien, las calorias era lo de menos porque son una estimacion que suele errarle por todos lados... cual era la diferencia entre 5 y 6? por en plata es casi el doble  

La diferencia ente el 5 y 6 es que el último trae pantalla mas grande y sensor de oxigeno en sangre. Yo sigo con el 5, porque en si el software que trae el reloj es el mismo. Los pasos los cuenta barbaro y las calorias cuando haces ejercicio es un estimado bastante aproximado en base a tu peso, altura, ejercicio y ritmo cardiaco. O sea no te da lo mismo si haces 1 km caminando, trotando o corriendo