ericaeurico님의 저널, 2021년 08월 23일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
1188 kcal 지방: 62.71g | 단백질: 37.39g | 탄수화물: 119.79g.   아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Rabada. 저녁 식사: Café com Açúcar, Salada Crua, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Ovo, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 간식/기타: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Karintó Pipoca Salgada, Doce de Leite, Paçoca, Café com Açúcar. 더보기
2127 kcal 운동: HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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