SilviaAllexandro님의 저널, 2021년 08월 23일

Almoço bem reeditado hoje
vamos que vamos.💪💪💪💪💪

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
1408 kcal 지방: 45.93g | 단백질: 77.09g | 탄수화물: 174.44g.   아침 식사: Maçã, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. 점심 식사: Purê de Inhame, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cozida, Ovo Mexido, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Liv Up Brócolis no Vapor, Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 간식/기타: Sanduíche de Presunto com Manteiga, Kitano Canela Em Pó, Café com Leite e Açúcar. 더보기
457 kcal 운동: dança - 20 시간   1 분, 휴식 - 3 시간   59 분. 더보기

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