2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1525 kcal
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지방: 91.07g | 단백질: 83.64g | 탄수화물: 119.73g.
아침 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Folgers French Roast Coffee, Carrington Farms MCT Oil Powder, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Calavo Avocado, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Arnold Rye & Pump Marble Bread. Elevenses: Great Value Sugar Free Red Raspberry Preserves, Simple Truth Cashew Butter Smooth, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 점심 식사: Great Value Sweet Peas, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Dijon Mustard, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Tea: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Birch Benders Keto Chocolate Frosting, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. 저녁 식사: Great Value Pink Salmon Fillets, Couscous (Cooked) , Broccoli. 간식/기타: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate. 더보기
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2142 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 15 분, Google Fit - 23 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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