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Tortilla de avena
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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906 kcal
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지방: 17.56g | 단백질: 66.89g | 탄수화물: 124.67g.
아침 식사: Manzanas Braeburn, Banana, Harina de Avena, Huevo, Clara de Huevo. 점심 식사: Gallo Arroz Oro, Remolachas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Zapallo, Huevo, Clara de Huevo. 간식/기타: Valente Vainillas. 더보기
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1691 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Hola Marce! como haces la tortilla
2021년 08월 23일 작성이: Lucia Gouiric
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Hola!! Uso 2 cucharadas de avena, 2 yemas y una clara, una banana mediana a chica. Le pongo una cucharadita de polvo de hornear,, una de azúcar de mascabo y esencia de vainilla. Si la banana está madura yo la siento más dulce así q azúcar le pongo a penas, se puede usar edulcorante tb
2021년 08월 24일 작성이: MARCE.777
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2021년 09월 7일 작성이: MARCE.777
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