2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1347 kcal
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지방: 75.89g | 단백질: 78.83g | 탄수화물: 87.75g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho Verde, Azeite de Oliva, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Cebolas, Azeite de Oliva, Atum em Água (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Polvilho Azedo, Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). 더보기
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2627 kcal
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운동:
요가 - 10 분, HIIT - 20 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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