2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
|
973 kcal
|
지방: 39.21g | 단백질: 36.69g | 탄수화물: 118.12g.
아침 식사: Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kayısı, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytin, Süzme Peynir. 저녁 식사: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tesco Breaded Chicken Goujons, Lavaş. 간식/기타: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|