2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1264 kcal
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지방: 51.73g | 단백질: 60.14g | 탄수화물: 136.88g.
아침 식사: Milch 1,5%, Heidelbeeren, Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Vollkorn Toastbrot , Zitronenwasser. 저녁 식사: Tilsiter, Weight Watchers Jägerschnitzel mit Champignon-Sahnesauce & Kartoffeln. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Erdbeer-Joghurt-Torte. 더보기
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2921 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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