2014년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 2일:
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1869 kcal
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지방: 59.55g | 단백질: 50.91g | 탄수화물: 265.92g.
아침 식사: Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. 점심 식사: Napój Izotoniczny, Hatherwood Deser z Budyniu Waniliowego i Wiśniowego, Biszkoptów i Bitej Śmietany. 저녁 식사: Black Forest Cherry Lody z Kawałkami Wiśni i Startą Czekoladą, Rosół z Kury/Kurczaka, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. 간식/기타: Warka Radler, Lays Prosto z Pieca Zielona Cebulka z Serem, Ogórek Małosolny, Pomidory, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Delma Delma Extra z Masłem, Ciabatta, Sernik, Piątnica Śmietana Jogurtowa 10%, Kawa z Mlekiem. 더보기
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1645 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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